Gesamtcholesterin
Gesamtcholesterin
Haben Sie das 35. Lebensjahr erreicht, ist es empfehlenswert, den Wert Ihres Gesamtcholesterins in unserer
Apotheke messen zu lassen.
Gesunde Menschen mit niedrigem Risiko haben folgende Gesamtcholesterinwerte:
- weniger als 190 Milligramm pro Deziliter (mg/dl)
- weniger als 5,00 Millimol pro Liter (mmol/l)
Zu hohes Gesamtcholesterin soll noch nicht als Krankheit verstanden werden. Es ist vielmehr eine frühe Warnung
auf Verlust Ihrer Gesundheit. Hohes Gesamtcholesterin führt zur Arteriosklerose, das ist eine Gefäßverengung.
Durch Ablagerung von Plaques entsteht eine verminderte Durchblutung des Herzens und des Gehirns. Wenn nichts
unternommen wird, kann das zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.
Sind Ihre Gesamtcholesterinwerte nicht höher als oben gelistet, müssen Sie auch nichts unternehmen. Sie sollten
den Test aber alle 5 Jahre wiederholen lassen.
Sofern Ihr Testergebnis höher ausfällt wie oben gelistet, sollten wir zusätzlich Ihre Cholesterineinzelwerte
testen. Für zu hohe Gesamtcholesterinwerte sind zum Teil Ihre Lebensgewohnheiten verantwortlich.
Ein Test des Gesamtcholesterins ist bei diesen Menschen besonders zu empfehlen
Frauen im Alter von über 55 Jahren
Männer im Alter von über 45 Jahren
Raucher
Diabetes-Patienten
Menschen mit schwerem Übergewicht
Menschen mit Bluthochdruck
Frauen, die die Pille nehmen
Frauen in den Wechseljahren
Menschen mit erblicher Veranlagung für hohes Herz-Kreislauf-Risiko.
Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion, Nieren- und Lebererkrankungen.
Das Testergebnis Ihrer Cholesterineinzelwerte ermöglicht uns, Sie einer Gruppe zuzuordnen.
Menschen mit
Kurzübersicht LDL Cholesterinwerte (böses Cholesterin)
- bei niedrigem Risiko: LDL < kleiner als 116 mg/dl
- bei mittlerem Risiko: LDL < kleiner als 100 mg/dl
- bei hohem Risiko: LDL < kleiner als 70 mg/dl
- bei sehr hohem Risiko: LDL < kleiner als 55 mg/dl
Durch Änderungen Ihrer Lebensgewohnheiten, minimieren Sie Ihre Gesundheitsrisiken.
Medikamente sind oft nicht erforderlich. Versuchen Sie es erstmal mit den Vorschlägen, die wir Ihnen nach den
Testergebnissen machen. Suchen Sie sich hier eine Sportart aus, die Ihnen am besten gefällt.
- Mehr bewegen: Im Durchschnitt gehen Ihre Mitmenschen täglich nur 2000 Schritte. Versuchen Sie es mal mit 6000
Schritten, dann verbessern Sie Ihren Gesamtcholesterinwert schon erheblich. Planen Sie bei schönem Wetter einen wöchentlichen Spaziergang von nur 40 Minuten. Das senkt Ihren Cholesterinwert
ebenfalls. - Ausdauersportarten, die eine Herzfrequenz von 120 bis 140 Schlägen je Minute erzeugen, sind für Sie der
optimale Sport. Dazu gehören Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen, Walken und Rudern. Diese Sportarten schützen Sie
vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bringen sogar die Leistungsfähigkeit der wichtigen Organe zurück.
Arteriosklerose, Schlaganfall oder Herzinfarkt werden verhindert, Blutfett- und Blutzuckerwerte werden
verbessert und Ihre Lungenfunktionen verbessern sich ebenfalls. - Mehr Schlafen mindert Ihr Gewicht und senkt laut Studien den Wert des Gesamtcholesterins.
- Essen Sie weniger tierische Fette. Also Butter, fettes Fleisch, Schmalz und Wurst bitte nur in geringen Mengen
essen. - Und es gibt auch pflanzliche Fette, die Sie vermeiden sollten. Dazu gehören Palm- und Kokosfett.
- Essen Sie pflanzliche Fette und Öle, die mehr ungesättigte Fettsäuren enthalten.
- Wenn es in Ihrem Körper unterschwellige Entzündungen gibt, müssen wir das beobachten, und es sollte behandelt
werden. - Konsumieren Sie alkoholische Getränke nur in geringen Mengen.
- Dass Rauchen nicht gesund ist, müssen wir hier auch erwähnen.
- Ein Mangel an Fettsäuren und an den Vitaminen C, B, E, B2, B6, und B12 kann auch hohe Gesamtcholesterinwerte
verursachen.
Cholesterin testen in der Apotheke geht schnell und einfach
Wenn Sie sich für einen Test Ihres Gesamtcholesterins entschieden haben, kommen Sie bitte einfach morgens
nüchtern in unsere Apotheke.
Dann entnehmen wir Ihrem Finger einen Tropfen Blut und 5 Minuten später erhalten
Sie Auskunft über Ihren Gesamtcholesterinwert. Natürlich machen wir dann auch Vorschläge zur Verbesserung Ihrer
Cholesterinwerte.
Augusta Apotheke
Augustastraße 31
47198 Duisburg
02066 55 10 4 02066 71 21 info@augusta-apotheke-duisburg.de
Öffnungszeiten
Montag, Dienstag, Donnerstag und Freitag
08:30–13:00 und 15:00–18:30 Uhr
Mittwoch und Samstag
08:30–13:00 Uhr